Stroiniashka
Частенько гуляя с ребенком, я вижу очень полных мам и недоумеваю: неужели так сложно похудеть? Взять, разозлиться на себя и сделать это!

Я конечно и сама не модельной внешности, но при весе 58кг и росте 168см я ощущаю себя комфортно. Своим идеальным весом считаю 57кг.

Сказать честно, мне худышки, страдающие анорексией, такие как Виктория Бекхем не нравятся, и на что футболист позарился? Считаю, что женщина должна быть 44-46 размера.

Считаю, что нужно худеть, если сама этого хочешь – быть стройной. Если ты ощущаешь свои лишние килограммы и тебе некомфортно, стройней!

Я все-таки за спорт: всего одна утренняя пробежка на голодный желудок и сразу чувствовать себя отлично! Столько энергии вдруг появляется! А если надоест бег, можно подключить велосипед, ролики. Выбирайте активность на свежем воздухе, есть будет некогда и стройность придет сама.

VeryTruth
Я тебя полностью поддерживаю, но я считаю, что надо не худеть, а хорошеть. Слово худеть - худой, хуже… Разве мы хотим стать хуже? Мы же хотим стать красивыми. Взяться за себя, ой как не просто… Нам с детства прививают вкусовые привычки и взять и сломать их за время диеты - это ещё больше усугублять проблему лишнего веса. Я так намучилась с диетами, с упражнениями, с ограничениями, что мне жизнь не мила была.

Я думала, ну вот почему кто-то ест и не полнеет, а я так хочу одеваться красиво, но выгляжу полноватой. И потом поняла: худышки не запрещают себе еду. Они просто её едят. Живут своей жизнью и едят, что хотят. А полные делают из еды культ. Любое ограничение для них трагедия..

Stroiniashka
Хорошеть – это здорово, но от слова «похудение» никуда не денешься…
Запрет какой-либо еды ведет к постоянному самоедству: мне это нельзя, мне то нельзя – в итоге ты думаешь: «какая  я ущербная, мне ничего есть нельзя!» А другим все можно.
Но приглядевшись к тем, кому все можно, понимаешь, что не так уж они много и едят! Так, поклюют, кода чувствуют голод и все.

Полных же заставляет есть аппетит, который приходит не от голода, а по разным причинам:
- вкусно запахло едой;
- увидел рекламу шоколадки;
- грустно стало, начальник накричал, с мужем поругалась; ребенок довел;
- просто нечего делать, скучно стало…чем заняться? Надо пойти поесть!
- в гости пошел, а что в гостях обычно делают? Едят!

Русские же - не немцы, привыкли выкладывать на стол все, что есть, а не на что позвали. Полный вряд ли от чего то откажется (сужу по совей сестре).

А стройный ест только по желанию. Я вот когда в гости хожу – отказываюсь, потому что спрашиваю себя: Хочу ли я есть? И не ем все подряд.
Ведь полным быть так неприятно, и люди смотрят, и муж не рад…

VeryTruth
Всё это понятно, ещё и общество со страниц журналов и экранов телевизоров давит: худей давай, худей. А потом тут же предлагают рецепты вкусных блюд… Я категорически против диет. Ограничение в еде провоцирует такую нервотрепку, что новообретенной фигуре уже не рад.
Лично мне помог такой метод: я себе разрешила есть все, что угодно. Навсегда. На всю жизнь разрешила.

И удивительное дело мне совсем не хочется конфет или полуфабрикатов… Мой организм был в шоке, когда я ходила и разрешала себе все на свете. Не только в плане еды. И он успокоился, как говорят: перебесился. Меня не тянет на еду совершенно! Да, хочется устроить семейный ужин, но я готовлю легкие, красивые блюда, все украшаю и зажигаю свечи. Я наслаждаюсь самим процессом, а не только вкусом…

Stroiniashka
А я за диеты, но разумные, такие как диета Протасова. Ведь в вопросе похудения так важно то, что ты ешь. На 80% похудение зависит от еды и всего лишь на 20% от  физической активности. Похудеть на диете можно, но если человек не перестроит свое сознание и восприятие еды, то успеха не будет и он вернется к прежнему весу.

Твой подход – один из самых прогрессивных, которые я встречала. Недавно переводила книгу «Сбросить лишний вес», в ней как раз эта идея. Когда полный человек осознает, что не нужно запрещать себе еду, у него пропадает непреодолимая тяга к вредностям.

Когда полные осознают, что есть нужно красиво, когда они прочитают хотя бы одну книгу по анатомии и калорийности, они будут знать, что для того, чтобы сжечь плитку шоколадки нужно изрядно попотеть. А после этого они не станут закидывать в себя все подряд, как в помойную яму.
Даже десерты можно делать легкие  фруктовые и вкусные, а не есть покупные торты. Ягоды и фрукты – отличный десерт!

Ну не понимаю я полных в том, что у них не получается постройнеть. Они просто не пробуют худеть или подходят к процессу неверно.
Недавно смотрела передачу «Малахов плюс». Там была женщина под 200кг, работает поваром и ест все подряд. Малахов предложил ей сменить профессию на почтальона (мудрое решение), но она согласилась на операцию по уменьшению желудка. (((

VeryTruth
Вот! Вот итог нашей с тобой беседы: чтобы избавиться от лишнего веса, надо избавиться от всего лишнего вообще. От всех предрасудков, от всех плохих мыслей о себе, от всех негативных ассоциаций, связанных с едой. Надо полюбить себя и мир вокруг.

Тогда еда будет просто едой, а не возможностью забыть о своих проблемах. Многие ведь едят просто потому что скучно или обидно. А стоит почувствовать голод, стоит прогуляться по улице голодной, а дома приготовить себе королевский ужин - и нет счастливее тебя. Вот когда еда в радость, тогда и жить легче и фигура стройнее!